Suplemento de aminoácido

 

O mais novo post do Torque India é sobre um suplemento de aminoácido.

Muita gente pensa que para ganhar massa basta ir para academia e pegar bastante peso todos os dias.

Mas, na realidade, o ganho de massa muscular faz parte de um conjunto de ações e práticas que devem ser adotadas pelos indivíduos que almejam o corpo ideal.

O tempo do exercício físico praticado, a quantidade, a qualidade, a duração, a intensidade, a alimentação pré e pós treino são bastante importante  para que  objetivo do ganho de massa seja atingido.

O uso de proteína isolada no pós treino se tornou uma prática constante entre os frequentadores de academia. De fato, a ingestão de proteína é fundamental para que a construção muscular seja potencializada.

Mais recentemente, tem crescido o consumo de aminoácidos suplementadores como uma forma de elevar taxa de ganho de massa. A beta alanina é um aminoádico e tanto.

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suplemento Beta-Alanina é um suplemento que, além de poder ser combinado com os mais diferentes outros suplementos alimentares, possui um efeito sinérgico com alguns outros, tais quais a creatina, por exemplo. Examinando os efeitos do uso da Beta-Alanina na suplementação, sim, ela tem se mostrado evidentes para o aumento dos níveis de carnosina intramuscular.

Quando ingerida corretamente, a beta alanina preço faz com que o seu corpo seja capaz de treinar por mais tempo com uma maior intensidade.

A ingestão deste aminoácido não deve ultrapassar a dosagem de 800 mg. Caso isso aconteça, efeitos colaterais serão sentidos pelo atleta. Dentre eles se destacam o formigamento e coceira na região dos membros inferiores. Estes efeitos são resultados da alta concentração de beta alanina no sangue, mas não são prejudiciais à saúde.

Um site que contém informações interessantes acerca da beta alanina é esse aqui.

Uma marca interessante que indico é a beta alanina comprar , te dá o torque necessário para a sua malhação!

Suplementos de Carboidrato

Mais um Post sobre Nutrição!

Já foi falado aqui no blog sobre o que são suplementos alimentares e  suplementos termogénicos e como eles são importantes para o ganho de massa, emagrecimento ou complementação alimentar.

 

Hoje vamos falar sobre suplementos a base de carboidratos. Os suplementos de carboidrato são fundamentais para o fornecimento de energia em cada treino e também são fundamentais para repor as energias após o treino. Mas de nada adianta se estivermos falando de um carboidrato de baixa qualidade, pois ele não trará resultados satisfatórios. Já um carboidrato de alta qualidade vai te ajudar no ganho de massa muscular, principalmente se  a sua suplementação acompanhar a ingestão de proteínas e o seu treino for adequado para você.

Um suplemento que tem sido muito falado no mercado é o waxy maize.Mas o que é waxy maize? Trata-se de um produto  extraído do amido milho ceroso cultivado nos USA.

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O amido desta espécie específica possui características que o diferem dos outros, constituído por 70% de amilopectina e 30% de amilose. Saiba que a amilose tem baixo peso molecular quando comparada a amilopectina, enquanto que esta possui alto peso molecular. O waxy maize possui excelente digestão,  capacidade extremamente alta de atrair outros nutrientes de difícil assimilação e com isso aumentar a absorção – (cito, por exemplo, creatina, beta-alanina, arginina…).

Outros benefícios: além disso, o waxy maize contém zero de açúcar, não contém glúten, não retém água nem cria inchaço.

O melhor de tudo é que ele evita picos de insulina, o que não acontece em carboidratos famosos como dextrose e maltodextrina.

Como usar?

Geralmente a indicação básica é ingeri-lo no pós-treino, associado com os outros suplementos que você já esteja acostumado.

Contraindicações

É IMPORTANTE BUSCAR ORIENTAçÃO ANTES DE UTILIZAR. É contra indicado para pacientes diabéticos, por exemplo.

No brasil, recomendo o waxy maize da max titanium, pois tem excelente custo- benefício.

Te vejo no próximo post sobre beta alanina!

Suplementos Termogênicos

O QUE SÃO SUPLEMENTOS?

Suplementos são, na maioria das vezes, vitaminas, minerais e aminoácidos que complementam a alimentação. Mas lembre-se que nenhum suplemento substitui uma alimentação saudável. Como o próprio nome diz, ele vem para suplementar à alimentação. Terá um melhor resultado associado com hábitos de vida saudáveis.Os suplementos alimentares são utilizados por pessoas que realizam treinos físicos ou mesmo praticam esportes de grande rendimento. O objetivo desses suplementos é oferecer ao corpo o que ele precisa para fazer a reconstrução dos músculos, após a atividade, e também ajudar a que o esportista tenha mais energia. Os suplementos potencializam a sua capacidade para treinar e depois de realizar uma grande série de exercícios e sentir essa energia é bem difícil se conformar em treinar sem esse aditivo.

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Suplementos Termogênicos

Suplementos termogênicos são alimentos que aceleram o metabolismo. Pode parecer estranho, mas comer queima caloria. Para isso é preciso ingerir alimentos ou substâncias que exerçam essa função no organismo. São os chamados termogênicos. Os Termogênicos, também conhecidos como queimadores de gordura, trabalham transformando em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação.

O termogênico mais vendido do mundo é o Lipo 6 , da empresa americana Nutrex. O Lipo 6 da Nutrex é contra-indicado para hipertensos ou pessoas sensíveis às substâncias presentes na fórmula do Lipo 6. O Lipo 6 auxilia na redução da absorção de gordura e colesterol pelo corpo humano. Acelera o metabolismo e o gasto energético.É uma combinação de substâncias com ação termogênica e de controle do apetite. Trata-se de um excelente queimador de gordura! Se quiser saber mais sobre onde comprar , clique na figura abaixo.

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Avaliações com profissionais são essenciais antes de comprar o produto. A sua saúde vem em primeiro lugar, nunca se esqueça disto!

Em breve, postaremos mais informações sobre aminoácidos  beta alanina e o waxy maize e como eles podem ajudar você na suplementação e no ganho de massa muscular!

Até o próximo post!